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Rückenwirbel-Aktion

Liebe Eltern und Schüler,

am 17.01.2011 wurde bei uns die "Rückenwirbel-Aktion" zur täglichen Rückenprävention im Auftrag der Sparkasse durchgeführt.

Die Übungen sollten zweimal am Tag für jeweils 5 Minuten durchgeführt werden. Dabei gilt Folgendes zu beachten:

  • Beine hüftbreit auseinander stellen
  • Knie locker lassen
  • Becken leicht abkippen (kein Hohlkreuz machen!)
  • Brustwirbelsäule ausfrichten
  • Schultern bleiben locker und sind nicht aktiv beteiligt
  • Die Bewegungen sollen immer sanft, locker und langsam durchgeführt werden.
  • Bei den Übungen nicht übertreiben: Es darf nicht weh tun!

Falls möglich wird diese Aktion jährlich für die neuen 1. Schuljahre wiederholt. Bei entsprechendem Interesse kann eine Elternfortbildung angeboten werden.

Link: Pressebericht

Dies sind die Übungen: Krone, Medaille, Palme, Schraube.


Projektwoche: Sonne, Mond und Sterne - eine Reise durchs Weltall Puppentheater in der Wilhelmschule